النوم العضلي أو ترهل الورك من المشاكل التي تعاني منها النساء أكثر من الرجال ، وذلك بسبب ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين في بعض الحالات ، ونتيجة لقلة تمارين الفخذ المستمرة أو التمارين التي تعمل على تقوية العضلات ، أو بسبب تراكم الدهون في عضلات الفخذ الخارجية وزيادة حجم الخصر ، كل هذه الأسباب تؤدي إلى غرق شكل الورك ، وهو بالطبع مظهر مزعج للمرأة. كل امرأة تحلم بجسم متناغم وجذاب ، ولكن الآن أصبح من السهل التخلص من ظهور ترهل الوركين وممارسة الرياضة في هذا المجال وتناول الطعام الصحي ، وسنقدم لكم في هذا المقال تمارين الدعسوقة لإبراز عضلة النوم .
تحميل أفضل تطبيق عالميا لأرداف والساقين
حمله من هنا
تعليقات
إرسال تعليق